• トレーニング理論

あなたが思う、美しさとは何でしょうか。 メリハリのある、美しいボディライン？ しわ・たるみの無い、フェイスライン？ むくみ・肩こり・冷え性に悩まない健康なカラダ？ リンクル９のトレーニングは、 「美しさ＝本来カラダがあるべき正しい位置にある」 という考えがベースとなっています。 それは、カラダがシンメトリー（左右対称）であること、 機能的なカラダであること、 本来あるべきものがあるべき位置にある、 ということを意味します。 美しさを手に入れるということは、 骨格（肩甲骨・背骨・骨盤）・筋肉・内臓など･･･ 頭の上から脚の指先まで、全身が正しい位置にあること。 正しい姿勢を保つことができれば、 美しさは手に入っていたはずなのです。 しかし、日々の生活習慣、デスクワークや座り方、歩き方、立ち方･･･ 普段の何気ない習慣からくる長年のクセにより 美容や不調のお悩みを引き起こしてしまいました。 すべてのお悩みや不調を改善するために、 私たちプロのトレーナーがじっくりとあなたのカラダと向き合い、 カラダが本来あるべき状態にするためアプローチしていきます。

【リンクル９トレーニングで重視するポイント】

●骨格（肩甲骨・背骨・骨盤）の正しい位置

あるべきものが本来の正しい位置にあること、
それが結局は一番美しさを引き出します。
特に、全身のなかでも肩甲骨・背骨・骨盤のバランスを
整えることを重視しています。

●筋肉の連動性

全身の筋肉の多くは、連動して動いています。
日常生活でアンバランスな筋肉の使い方をしていると、
この連動性がうまく働かず、カラダがバランスを崩し、
美容面や健康面に大きな影響があります。
リンクル９トレーニングでは正しい連動を回復するお手伝いをします。

●深層筋（インナーマッスル）と浅層筋（アウターマッスル）のバランス

姿勢を保持するためのインナーマッスルと、
動作を行うためのアウターマッスルのバランスを回復することで、
美容・健康面の改善にアプローチします。

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